HATHA JOGA MIX

JOGA Z DEJANOM

Pri dinamičnih stilih joge je poudarek na razvoju mišične moči ter vzdržljivosti srca, ožilja in dihal. S pomočjo statičnih stilov krepimo ravnotežje, vplivamo na notranje organe in v tišini raziskujemo notranje občutke. Poudarek je na zavedanju diha, opazovanju delovanja uma in osredotočanju pozornosti v sedanji trenutek. Vadba nam s številnimi položaji, njihovimi različicami in prilagoditvami, nudi številne izzive in nas uči upoštevati lastne meje. Pomaga nam odkriti svojo notranjo moč ter v življenje priklicati zdravje in vitalnost.

Vadba obsega:
– jogijske položaje za močno in gibljivo telo,
– dihalne tehnike za enakomeren in poglobljen dih,
– energijske zapore za usmerjanje energije v telesu,
– sprostilne tehnike za notranji mir,
– tehnike osredotočanja uma, kot so mantre in meditacija
– filozofija, psihologija uma

Mirno, prijetno vadbeno okolje. Druženje. Poglabljanje navznoter. Osebna rast.

Close Menu