JOGA Z DEJANOM - HATHA JOGA MIX

Želja vsakogar je biti srečen. Videti sebe, spoznati kdo sem, zakaj sem, kje sem, začutiti trenutek popolne koncentracije in živeti v zavedanju in pozornosti. Joga pomeni biti v trenutku z vsem kar sem. Pridružite se nam na edinstveni vadbi Hatha joga mix. Program vadbe Hatha joga mix ponuja preplet različnih zvrsti joge (dinamičnih in statičnih stilov), poleg osnovne vadbe hatha joga še flow joga, vinjasa joga, fit joga, kundalini joga. Učvrstite mišice, revitalizirajte telo, napolnite se z energijo in poglobite se navznoter.

UČITELJ: Dejan Žuna

Vadba obsega:
- jogijske položaje za močno in gibljivo telo,
- dihalne tehnike za enakomeren in poglobljen dih,
- energijske zapore za usmerjanje energije v telesu,
- sprostilne tehnike za notranji mir,
- tehnike osredotočanja uma, kot so mantre in meditacija
- filozofija, psihologija uma

Pri dinamičnih stilih joge je poudarek na razvoju mišične moči ter vzdržljivosti srca, ožilja in dihal. S pomočjo statičnih stilov krepimo ravnotežje, vplivamo na notranje organe in v tišini raziskujemo notranje občutke. Poudarek je na zavedanju diha, opazovanju delovanja uma in osredotočanju pozornosti v sedanji trenutek. Vadba nam s številnimi položaji, njihovimi različicami in prilagoditvami, nudi številne izzive in nas uči upoštevati lastne meje. Pomaga nam odkriti svojo notranjo moč ter v življenje priklicati zdravje in vitalnost.

Prednosti: Mirno, prijetno vadbeno okolje. Druženje. Poglabljanje navznoter, osebna rast.

Timber by EMSIEN-3 LTD