GRIT boy webVisoko intenzivni intervalni trening (HIIT). Kratki vendar  intenzivno zahtevni treningi, ki kombinirajo dvigovanje uteži in pliometrijo, katerih posledica je  popolni trening telesa. Močno izboljšajo aerobno kapaciteto, moč, mišično vzdržljivost, pospešijo metabolizem in povečajo eksplozivnost. Naj vas 30 - minutni format ne zavede. Trening v malih skupinah oz. tim trening pod nadzorom  in motivacijo trenerja ter pomočjo ostalih članov tima, premika meje vaše zmogljivosti .  Postali boste super fit – super hitro.

HIIT efekt, ki jih doprinaša GRIT series:

- dvig anaerobnega praga: HIIT vam bo omogočil, da boste trenirali intenzivneje dlje časa.


- aktivacija mišičnih vlaken tipa 2: HIIT trening aktivira hitra misična vlakna in izboljšuje atletsko, pusto mišično definicijo telesa.


- izguba maščobe: HIIT je “fat-burner”. HIIT je učinkovitejši pri porabi maščobe kot nizko intenzivni treningi.


- hormonalni odziv: HIIT vzpodbuja sproščanje rastnega hormona – kreira anabolno okolje, kar  posledično ustvarja metabolno ugodno okolje za zmanjševanje maščobe in razvoj čiste mišične mase.

GRIT TRENING
Trening se razlikuje od dosedanjih tradicionalnih oblik treningov. Znanost ga je poimenovala kot najpametnejši in najučinkovitejši način treninga. Trening izjemno dvigne nivo metabolizma, kar omogoča veliko porabo maščobe med treningom in še dolgo časa po treningu. Če mislite, da je bootcamp brutalen, pomislite še enkrat!

Takole pa zgleda Grit v našem centru (klikni za video)

Timber by EMSIEN-3 LTD