Si želite hitro, učinkovito in enostavno vadbo? 

KARDIO EFFECT je 30-minutni visokointenzivni trening brez pripomočkov, namenjen pridobivanju splošne kondicije in vzdržljivosti. Zasnovan je kot intervalni trening, kjer se kratki časovni intervali visokointenzivnostne vadbe izmenjujejo s kratkimi intervali počitka. Cilj takega tipa vadbe je krepitev srčno-žilnega in dihalnega sistema, zaradi hitrega dviga nivoja metabolizma pa je vadba idealna tudi za pospešeno izgorevanje telesne maščobe med treningom in še ure po njem.

Vadba je primerna za vse posameznike, saj se vaje izvajajo le z lastno telesno težo in posnemajo funkcionalne vzorce gibanja v vsakdanjem življenju. Dobro telesno pripravljeni posamezniki bodo s pomočjo Kardio effecta premikali meje svojih fizičnih in psihičnih zmožnosti, tisti s slabšo telesno kondicijo pa bodo z lažjimi, prilagojenimi izvedbami vaj dvigovali svojo telesno pripravljenost dobesedno iz ure v uro.



Timber by EMSIEN-3 LTD