CORE EFFECT – 30 minutni trening, ki je namenjen krepitvi jedra in boljši stabilizaciji telesa.

Vsekakor »trening za trebušne« vendar pa bo vadba namenjena vsem mišicam, ki obdajajo sredico našega trupa kot tudi mišicam, ki stabilizirajo ramenskegi sklep, hrbtenice in okoli bokov.

Na sami vadbi se izvajajo tako izolativni kot tudi funkcionalni gibi, katerih posledica je aktivacija več mišičnih skupin hkrati.

Vadba je lahko popolnoma samostojen trening, lahko pa predstavlja tudi uvod v kakšen drug trening (lahko kardio trening, lahko visokointenzivni trening ali pa tudi trening na fitnesu).


Namenjen je prav vsem, ki želijo oblikovati in tonizirati sredico - MOČAN TRUP, BOLJŠE POČUTJE, MANJ POŠKODB!

Timber by EMSIEN-3 LTD