BODYBALANCE web

BODYBALANCE je vadba ki združuje jogo, tai chi in Pilates. Vadba vas bo navdala z občutenjem prožnosti, moči, osredotočenosti in umirjenosti.

KAJ POTREBUJEM ZA VADBO
Samo sebe. Oblecite udobna oblačila in bodite bosi. Vadba se izvaja brez obutve, ker neposredni kontakt s tlemi predstavlja osnovo za trening ravnotežja, občutenje telesa, itd.. V hladnejšem obdobju prinesite tudi kaj toplejšega za obleči, kar vam bo prišlo prav med meditacijo in relaksacijo.

KOLIKOKRAT NA BODYBALANCE?
Že po enkratnem obisku na teden, boste občutili resnične učinke vadbe, medtem ko je obisk 3-krat na teden kar nekako običajen.

KDAJ BODO VIDNI PRVI UČINKI?
Po 3 vadbah ponavadi vadeči pričenjajo razumeti strukturo in občutenje programa. Sprva lahko občutite lažjo mišično utrujenost, ki pa bo hitro izginila. Kmalu za tem bodo sledili občutni napredki na področju gibljivosti, drže, moči,... Že po prvi vadbi pa boste občutili anti-stresno in duhovno pozitivno delovanje Bodybalance vadbe.

POZITINI UČINKI VADBE
- izboljšuje gibljivost sklepov in splošni obseg gibanja,
- izboljšuje moč telesne sredice,
- izboljšuje delovanje srčno žilnega sistema,
- troši kalorije,
- niža stopnjo stresa,
- deluje pomirjujoče in daje občutek splošnega dobrobitja,
- osredotoča misli in dviguje stopnjo samozavedanja in občutenja samega sebe.

Timber by EMSIEN-3 LTD