Squash

Squash je s svojo izjemno dinamičnostjo, predvsem intenzivnostjo gibanja igralca kot ustvarjen za našo dobo v kateri človeku primanjkuje časa za razne športne aktivnosti ..

Obstaja zanimiva definicija, ki jo je postavil Pintar Damjan, eden izmed ustanoviteljev squasha pri nas: »Squash je gibalni šah, igralec pa mora imeti hitrost šprinterja, moč dvigovalca uteži, vzdržljivost maratonca, telesno koordinacijo sabljača in taktično modrost šahista.«

  • Squash je športna panoga, ki je v zadnjih letih v Sloveniji zagotovo pridobila največ navdušencev. Začetki igre segajo v sredino 19.stoletja, največji razmah pa je squash dosegel po letu 1970.
  • Squash, igra današnjega časa, kot jo radi imenujemo, se odlikuje predvsem zaradi ugodnega vpliva na razvoj človekovih vitalnih sposobnosti, hkrati pa ne zahteva dosti časa za učenje, niti sredstev za vadbo.
  • Igrata ga lahko dva posameznika ali štirje igralci (dvojice), v prostoru, katerega vse štiri stene in tla predstavljajo igralno površino.
  • Za igranje squasha morate biti športno oblečeni; najpomembnejši so copati, ki morajo biti dvoranski in udobni, da se izognemo poškodbam kolen in gležnjev.
  • Priporočljivo je, da se pred in po igri temeljito ogrevate vsaj 10 minut. Pred in med igro je priporočljivo piti veliko tekočine.
  • Squash Vam omogoča zdravo življenje, obilo užitkov in zabave, ter Vam daje priložnost za pestro in družabno življenje.

SVETUJEMO
  • Squash je primeren za otroke od 6.leta starosti, zgornja meja je odvisna predvsem od fizične kondicije igralca, saj squash spada med intenzivnejše športe, pri katerih je pomembna fizična pripravljenost.
  • Ugodno vpliva na razvoj človekovih vitalnih sposobnosti, na dobro počutje, z njim ohranjamo dobro telesno fizično kondicijo.
  • Priporočljivo ga je igrati vsaj 2x tedensko po 30-45 min.
  • Pred igro ni priporočljivo vsaj eno uro zaužiti težke hrane, priporočljivo pa je piti čim več tekočine.
Timber by EMSIEN-3 LTD