PREDNOSTI UTEŽI

Moč je podlaga za funkcionalnost našega telesa do pozne starosti.

- Preprečuje funkcionalne pomanjkljivosti telesa in deformacije
- Okrepi hormonsko delovanje, moč, hitrost, eksplozivnost in stabilnost
- Deluje antistresno
- Je najmanj potrebnega za maksimalen učinek
- Znižuje biološko starost in preprečuje starostne spremembe
- Telo spreminja od znotraj navzven
- Izboljša razmerje med mišičnim in maščobnim ovojem
- Poveča mišice, ki so zaloga, obramba pred boleznimi
- Okrepi kosti, zmanjšuje možnost osteoporoze, zlomov in sesedanje hrbtenice
- Poveča oziroma preprečuje izgubljanje kostne mase
- Vadba je kratka, jedrnata in z dovolj počitka za dober rezultat
- Poveča veselje do življenja
- Vpliva na višjo samozavest
- Je osnova za vse ostale športne aktivnosti
- Z vajami krepimo medenične mišice in s tem preprečujemo inkontinenco

Vaje so osnove dvigovalske tehnike, zelo pomembna pa je pravilna izvedba. To omogoča individualen pristop, ki omogoča prilagoditev posamezniku ter nenehno spremljanje izvedbe.

Irena Flach
Biofit2
Tel. 041 603 915

e-mail: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate., irena@biofit2.

spletna stran: www.biofit2.si

Konex center, Cesta na Brdo 109, Ljubljana

Timber by EMSIEN-3 LTD