KICKBOXING
Imaš rad/a razgibano vadbo v sproščenem vzdušju?
Potem je trening borilnih športov kot nalašč zate!

KAJ JE KICKBOXING
Gre za udarjalni borilni šport, ki povezuje ročne in nožne udarce. Učimo atraktivne kombinacije ročnih in nožnih udarcev ter izmikov, z velikim poudarkom na gibanju in kontroli udarjanja (lahki kontakt). Učenje je zato povsem sproščeno.

KDO VODI TRENINGE?
Treningi vodijo licencirani in izkušeni trenerji ekipe FCL - Klub borilnih veščin Ljubljana - http://www.fcl.si/

PONUJAMO TI
• stopenjsko učenje, prilagojeno tvojim sposobnostim
• postopno napredovanje po vadbenem programu
• sprotno pridobivanje moči, vzdržljivosti, gibčnost, odzivnosti in koordinacije
• po želji napredovanje v tekmovalne skupine
• po končanih osnovnih treningih (5 mesecev) možnost nadaljevanja v napredne treninge


Treningi so primerni za vse, ki imajo radi dinamičnost in bi radi izboljšali svojo kondicijo, motoriko, počutje in porabili nekaj odvečne energije. Dobrodošli so vsi, ne glede na predznanje, spol in starost.

OPREMA ZA TRENING
Trening se izvaja v telovadni opremi (trenirka, kratka majica, dvoranske superge). Priporočljiva oprema so rokavice za boks, ki jih lahko priskrbi tudi klub, in plastenka s pijačo.

NA OSNOVNI STOPNJI BOŠ SPOZNAL/A
• osnovno držo (gard)
• osnovne ročne udarce (direkt in kroše),
• nožne udarce (direkt, polkrožni, bočni, reverz)
• osnovne tehnike zaustavljanja napadov
• osnovno tehniko gibanja in izmikov
• tehnike povezav posameznih ročnih in nožnih udarcev
• osnovne vaje za raztezanje telesa
• osnovne vaje za krepitev telesa z lastno težo
• tehnična pravila v kickboxingu

NA VIŠJI STOPNJI BOŠ SPOZNAL/A
• osnovne ročne udarce (aperkat)
• osnovne nožne brce (krožne udarce)
• napredne tehnike zaustavljanja napadov
• napredne tehnike gibanja in izmikov
• napredne tehnike povezav posameznih ročnih in nožnih udarcev
• kontrolirano realno borbo z vsemi ročnimi in nožnimi udarci
• pridobivanje hitrosti, moči, vzdržljivosti in taktike
• napredne vaje za krepitev telesa z lastno težo

CENA
Cena polsezonske vadbe je 200€ (september – februar)
Cena polsezonske vadbe je 200€ (februar – junij)

VPIS
Vpis v programe poteka v septembru, oktobru in februarju


URNIK KICKBOXING ZAČETNIKI
Torek   19:00 - 20:30
Četrtek  19:00 - 20:30

URNIK KICKBOXING NADALJEVALCI
Torek   20:30 - 22:00
Četrtek  20:30 - 22:00

DODATNE INFORMACIJE
Internet: www.fcl.si
E-Pošta:Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.
GSM: 041 962 485 ali 040 470 470 (Sašo Weixler)

 
 

 

OGLEJ SI PROMOCIJSKI VIDEO TUKAJ

UTRIP ŠAMPIONA

https://www.youtube.com/watch?v=of7MPHidYJ0



kickboxing-fcl-1a
kickboxing-fcl-2a
kickboxing-fcl-3a
kickboxing-fcl-4
 
 
 

 

 

Timber by EMSIEN-3 LTD